しょうたろうの日々

退院して家に戻り、まず最初に考えなければならなかったこと。
いままでどおりの生活を続けていては、私のお腹の中にあるモノが密かに大きくなるのではないか？
あるいは転移の可能性もある。

人はどんな人でもガンの芽は持っている、
それを抑えてくれるチカラを常に蓄えているか、否か。
そのチカラを何から得るのか。

まず食事面から。
入院中に【栄養と料理】（女子栄養大学出版）の５月号に色々と書いてあったので、参考にしてみる。
主食は白米より　玄米・胚芽米・雑穀米。
　
入院前に一人で胚芽米を食べていたら（相方は玄米・胚芽米は食べてくれないので）胃を悪くした。
よく噛んで食べていたつもりだったんですけどね～。

雑穀米なら見た目もきれい、モチモチして冷めてもおいしいし、相方も好きでお弁当にもＯＫ．

十穀や十五穀に麦やクコの実も混ぜて、雑穀のパワーをいただいてます。